Fysio-Fitness

Veilige start

Allereerst worden uw wensen en behoeften wat betreft fitnessen bekeken.
Wilt u bijvoorbeeld uw conditie verbeteren, afvallen, revalideren na een
blessure of gewoon op een verantwoorde manier bewegen.
Elke deelnemer ondergaat daarna een specifieke, landelijk ontwikkelde,
intaketest. Deze test wordt een door een fysiotherapeut afgenomen
en bepaalt uw fitheidsniveau. In sommige gevallen kan een aanvullend
fysiotherapeutisch onderzoek gedaan worden om mogelijke beperkingen
in kaart te brengen. Uw wensen en behoeften, de resultaten van de test
en het eventuele fysiotherapeutische onderzoek bepalen het vertrekpunt
voor het Fysio-Fitness programma.

Bewegen

Bewegen is goed voor ons allemaal. Het beïnvloedt de gezondheid positief.
Slechts één uur per week gemiddeld actief zijn geeft al een duidelijke
verlaging van het risico op bijvoorbeeld hartklachten.
Goed bericht voor iedereen die goed kan bewegen.
Maar minder interessant voor diegenen waarbij bewegen niet zo vanzelfsprekend is. Blessures, beperkingen, chronische problemen of slechte ervaringen met bewegen vormen vaak hindernissen om te gaan sporten. Voor deze mensen biedt Fysio Active een persoonlijk trainingsschema.

Persoonlijk beweegprogramma

Het Fysio-Fitness programma wordt gekenmerkt door ruime persoonlijke
aandacht en wordt uitgevoerd in kleine groepen van maximaal 14 deelnemers
op vaste tijden.
Afhankelijk van uw eigen wensen kan er gekozen worden om één of twee
keer per week één uur te trainen.
Er word gewerkt met de nieuwste apparatuur van het merk Gymna.
De persoonlijke trainingsschema`s worden opgeslagen op een chipkaart.
Elke deelnemer ontvangt deze chipkaart. Tijdens het trainen draagt iedere
deelnemer een borstband, zodat de hartfrequentie gecontroleerd kan worden..
De groepen staan onder leiding van een hiervoor opgeleide fysiotherapeut.
De fysiotherapeut is uw coach. Samen gaat u actief op weg om alle
voordelen te ervaren van bewegen zonder de negatieve bijsmaak
van toename in klachten.
Het Fysio-Fitness programma is (bijna) voor iedereen geschikt.

Effectieve duur

Het Fysio-Fitness programma van iedere deelnemer wordt regelmatig
(om de 12 weken) geëvalueerd middels een hertest.
Afhankelijk van deze testresultaten wordt het Fysio-Fitness programma
bijgesteld.
Mocht er tussentijds aanleiding zijn om het programma te wijzigen, dan
wordt dit zo snel mogelijk aangepast.